Mittvecka

 Och idag är jag på jobbet! Först på kontoret.... inte så konstigt när man kliver in strax före 05:30.

Om man inte visste bättre så skulle man kunna tro att det är höst nu. Ett par grader varmt och regn. Det var en kort och kall sommar i år. Den globala uppvärmingen verkar ha flexat ut för en stund. Vilket kanske är bra då. Det känns mer som om vi är på väg mot istiden igen.....

Vad händer idag då? Inte mycket kan man ju tro. Och så är det väl kanske. Men idag kör vi igång med mitt Materialsystem på en ny avdelning med nya utmaningar. Jag gissar att det, som vanligt när jag gjort något (host host), blir succé! Sen är det väl som vanligt att de som bestämmer inte fattar hur jäkla bra det är! Men huvudsaken är ju att det i slutändan ger klirr i kassan för aktieägarna!!

Nåväl, dags att göra aktieägarna glada! Ha en trevlig dag!

Undrar

Om hon är nöjd med sin parkering?

Det blev ett pass

 Ja, jag är själv lite förvånad. Men jag tog mig ut tidigt och sprang eller jogga snarare 9 km. Och inget regn. Så nu kommer det väl inte börja regna idag :-)

Passet:

Mot nästa pass... när det nu blir...

Lyckades pricka in regnet igår

 Igår var jag ut och sprang. Samma tid som vanligt på måndagar, när Ina är på rehabträning. Igår var det uppehåll hela långa dagen. Utom just när jag var ute och sprang. Det började strax innan jag skulle kliva ur bilen och det slutade när jag satte mig i bilen igen. Det är väl märkligt hur det kan vara...? Fick ju i alla fall lite härlig regnluft och det är inte dumt.

10 km brände jag av:

Idag ska jag med Freddie till pianolektion men idag sägs det skall regna. Och det verkar vara uppehåll nu i alla fall. Kanske skulle man ge sig ut nu så man har dagens pass gjort? Inte omöjligt. Även om kroppen känns tung efter 3 dagars träning. Men tränar jag morgon idag så blir det ju som långledigt om jag springer först på kvällen imorgon....?

Annars har jag väl inte så mycket mer att orda om. Jag köpte i och för sig jordgubbar igår. Och det verkar som om ryktet att Coachen inte längre pysslar med jordgubbshandeln har spridit sig bland jordgubbsförsäljarna. Kassaproblem igår, inga kortbetalningar möjliga. Casch eller Swish.... kvitton? Nä!!

Ha en fin tisdag nu vänner!!

Ny vecka

 Äntligen måndag igen! Som vi har längtat!! Det finns få saker som är så underbara som att få gå upp tidigt en måndag morgon och veta att man skall få åka till jobbet för att få ge sitt allra yttersta för aktieägarna!!

Helgen gick väl som vanligt för fort! Det blev en sväng till Björnö på fredagseftermiddagen då Freddie hade nån scoutpryl där då. Jag, Ina och fru Blogg tog en promenad under tiden.

På lördagen tänkte jag att jag skulle försöka få till ett långpass och under det långpasset försöka mäta upp en sträcka runt jobbet för att eventuellt kunna köra en "backyard" vid tillfälle. Men den sträckan jag mätte upp blev liiite för lång. Nåväl, jag fick ihop 21,1 km i alla fall. Och jag hade både fru Blogg och Freddie med mig på cykel. Så grym service med dricka och choklad under vägen!

På eftermiddagen gick jag, Ina och Freddie upp till Pettersbergsskolan och kasta lite basketboll. Ina är grym på det där och missar inte mycket. Hon vinner varje gång när vi kör till 21.

På söndagen hade jag en löpdate med Jesper. Vi körde milen på Rocklunda. Eller vi körde milen ända tills vi kom tillbaka under Norrleden, där tog vi cykelbanan tillbaka för att slippa snön som ligger kvar i spåret på ett ställe.

Efter det åkte vi till Åsby och käkade lurre, en tidig lurre, innan det kommer en massa folk dit. Därifrån drog vi sen till Slagsta för lite glass i bilen. Det blev en lakritssnäcka för mig.

Här är löpningen om någon är intresserad.

Lördagens pass:

Söndagens pass:

Ha en fin måndag nu vänner!!

Fredag till slut

 Japp, äntligen fredag!! Det är bara ett fel med den här helgen, vi slösar en röd dag på en lördag. Det är väl ett av det mest bortkastade man kan göra? Röd dag på en ledig dag..... Nåväl, om två år så har vi väl en tredagarshelg att se fram emot....

Igår blev det en sväng i joggingskorna. Utgick från lasarettet och igår fick jag sällskap av Tobbe på inslines och Jesper springandes. Så den rundan försvann i ett enda långt surr, praktiskt!!!

Vi har fått hit containrar till området. Det är dags för vårstädningen. Vi har även i år en vecka på oss mot i vanliga fall då vi bara har en helg på oss. Jag kan ju tycka att det är skönt att ha det gjort rätt tidigt så om det inte blir för kallt och för blåsigt i helgen så kanske man i alla fall kan göra någonting.

Ha nu en fantastiks helg!!

Färgglatt....

 Jag vaknade vid 3-tiden inatt. Helt omöjligt att somna om. Ligger kvar till ca 04:20. Kliver upp men märker snabbt att jag har jäkligt svårt att se. Färger framför ögonen och värst på vänster sida. Shit, migrän på gång? Nåväl, tänker att frulle kanske hjälper. Och jag trycker i mig en dextrosol. Ibland kan det underlätta lite. Och som avslutning efter frullen trycker jag i mig ett par alvedon. Brukar ju inte hjälpa med det men ändå.... Det började kännas lite bättre med synen efter frullen. Och jag känner väl att det är huvudvärk på gång. Men har man bara synen kvar så kan man ju i alla fall jobba.

Igår på lurren blev det 3 * 1000 m. Med uppjogg och nerjogg så blev det strax över 6 km. Vackert så! Jobbigt med intervaller. Men jag var smart nog att inse det innan och satte klockan på 3*1000 och inte mer. Jag höll 04:25/04:26/04:16 min/km. Vilket är bättre än vad jag trott jag skulle klara av. Kanske därför jag är helt slut idag..... :-)

Här är passet om någon vill se:

Nåväl, ha en fin torsdag nu vänner!!

På jobbet

 Japp, idag gör jag ett sällsynt besök på jobbet. Har inget val. Måste ta emot en leverantör/konsult som skall hjälpa oss med ett litet jobb. Lär ju bara bli kvar fram till lurren ändå.

Annars är det inte så mycket att orda om idag. Eller, jag måste fixa lite prylar innan konsulten dyker upp. Och det är nog förhoppningsvis redan 06:30.

Ha en fin onsdag!!

Vaknade tidigt

 Redan 4 slog jag upp ögonen och kunde sen inte somna om. Gjorde några tappra försök men det var kört. Nu sitter jag här och funderar på om man kanske skulle ta dagens löppass redan nu? Då är ju det gjort sen. Men sen är det varmare och nu är det kallare. Svåra beslut.... :-)

Blev en liten runda igår. Dryga 9 km fick jag ihop. Hade sällskap igår. Tobbe på inlines. Kul med sällskap. 

Det startade en ny tävling igår som ska hålla igång i 8 veckor. Förr var det ju stegräkning som gällde. Nu samlar man poäng. Och poängen får man utifrån sin eget utgångsläge. Så två personer som springer femman ihop på exakt samma tid behöver inte få samma poäng. Hur som helst så är maxpoängen per dag 750. Igår fick jag ihop 750 pinnar. Nu får vi hoppas att mina lagmedlemmar oxå fick det.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Läge att gå och byta om nu kanske... Ha en fin tisdag nu vänner!!

Idag för två år sedan

 Då var jag och Lalle här:

Måndag igen då....

 Den helgen gick ju lite väl fort. Men så är det väl ibland. Eller typ varje helg. Känns som om det inte skulle skada med någon dag till ledigt...

Snöat har det gjort i helgen också. Inte så att det ligger kvar men det känns ändå fel. Gillar det inte alls. Nu får värmen ta och komma tillbaka. Men det verkar dröja. 

Den här veckan tänker jag hälla mig ifrån jobbet så mycket det bara går. Jag ska in på onsdag då jag har en leverantör som skall komma och göra lite jobb som jag motvilligt har ansvaret för. Fick ta över ett projekt från en snubbe som slutade hos oss. Och projektet var inte klart när han slutatade så någon måste ju ro det iland...... Ska bli skönt när det här jobbet är klart. Då får dom klara sig själva när det hela skall fortleva. Då är det inte mitt problem. Då är det någon annans  huvudvärk. Ska bli såå skönt!!

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Tänker åka och handla på Maxi nu kl 6 när dom öppnar. Det blev inget handlat under helgen så det börjar sina på diverse saker här hemma.

Ha en fin måndag nu vänner!!

Våfflor

Blev några våfflor idag.

Nybakat

Sista rycket innan helg

 Japp, snart helg! Men först 8 friska timmar att ge till aktieägarna då de får en möjlighet till en bra helg.

Fortfarande ligger det lite snö kvar ute. Den borde väl försvinna under dagen. Det ska väl i alla fall bli ca 7 grader. Visserligen rätt så blåsigt men bättre med plus än minus!!

Annars då? Ja, finns väl inte så mycket jag kan skriva om här. Det kunde varit bättre med allt men det kunde naturligtvis och varit lite sämre. Så vi plockar fram klyschan "en dag i taget". Man börjar ju verkligen tröttna på det här jäkla viruset som lamslår landet. Och jag blir jäkligt sur när jag ser folk på nyheterna som blir intervjuade om covid och dess restriktioner. Då vissa säger att de tröttnat på dessa och inte bryr sig så mycket längre. Va f'*n? Snacka om brist på allt... Det är en jäkla smittspridning och det känns väl ändå som om att om vi bara kör sista rycket nu så kommer de flesta vara vaccinerade till hösten. Kan vi inte bara ge vaccinet en chans först innan vi struntar i restriktionerna? Det är ju inte de svåraste restriktionerna att förstå heller. Tvätta händerna, håll avstånd och undvik folksamlingar. Det går att handla på Ica Maxi när det inte är så mycket folk där. Det går att gå till IKEA till och med men välj tiderna med omsorg!

Nä, jag skall inte sitta här och gnälla, ha en trevlig helg nu vänner!!

2 dagar till helg

Vi har med andra ord passerat hälften av veckan med råge. Två dagar kvar bara, sen är vi lediga två dagar. Undrar vilka av dessa dubbeldagar som kommer kännas snabbast? Jag gissar på att lördag och söndag kommer gå fortare än torsdag och fredag. Vi får väl se.....

Idag lovas snö. Vet inte om det kommer stämma men det finns en risk. Och det är nog illa. Jag gillade faktiskt den där lite varmare sidan av våren. Är inte lika förtjust i bakslagen med kyla och snö.

Nä, dags att ge allt för våra kära aktieägare!! Ha en fin torsdag!

På jobbet

Idag var jag några timmar på jobbet som omväxling...

Dublin

 Ja, jag blev påminnd om att det var 14 år sedan vi var i Dublin jag och Lalle. Förhoppningsvis kan det bli nästa år!!

Vilken makt man har!!

 Ett litet grinigt inlägg här på bloggen igår och mindre än 24 h senare har alla engelska klubbar dragit sig ur ESL. Men det som står kvar är ju att dessa klubbar ändå ville hoppa på det där tåget. Det har skämt ut sig offentligt. Och det räcker f*n inte med någon ursäkt bara. 

Jag tycker att klubbarna på något vis skall straffas. Hur vet jag dock inte på rak arm. Poängavdrag kanske är det lämpligaste. Att ge ett pengastraff kommer nog bara göra att A) De rika klubbarna av dessa kommer inte känna något alls B) För övriga klubbar kommer det bara leda till att fler personer bli uppsagda.

Nåväl, skit i fotbollen nu. Det var kanonväder igår oxå. Jag kom ut på en lunchrunda. 8 km shortslufs i solen. Inte helt fel!!!

Ha en fin dag!!

Spiken i kistan?

 Ja, är detta den slutliga döden för fotbollen, ESL? Känns lite så. Döden började väl när det kom in en massa ägare som dopade fotbollen och detta är bara nästa steg. Eller det sista steget innan det är över. 

För hur kul är det med en stängd liga med några få kvalificerade? Och hur kul blir de andra ligorna som är kvar? Och att dessa lag skall fortsätta spela i sina respektive ligor är ju bara nonsens. Varför ska dom spela där? Och vart kommer deras prioritet ligga? Låt säga att ett ESL-lag ligger i en hopplös mittenposition och kan varken vinna eller åka ur. Och följande vecka har man en "viktig" match i ESL. Man kommer ju skita totalt i ligamatchen. Och visst, lite så kan det även vara idag. Men idag är det ju till och med så att en sjundeplats i ligan kan ge europaspel om det vill sig. Men europaspelsplats framöver är ju inte aktuellt för de här giriga klubbarna som ska spela en pajaspåhittad liga där man är garanterad startplats år efter år efter år. 

Sant eller falskt (jag gissar sant), så hörde jag igår att någon uttalat sig från en styrelsemedlem i något av klubbarna att det enda viktiga var att tjäna pengar. Det sportsliga var helt ointressant. Nä, skicka dessa klubbar ut ur PL ifall detta blir verklighet. Själv kommer jag få ännu mer fritid än jag har nu (då årets säsong har varit ganska tråkig utan publiken på matcherna). 

Jag kommer i alla fall inte följa ESL och garanterat inte fortsätta med min säsongsbiljett!

Dienstag

 Vilket väder vi hade igår. Och det skall vara något liknande idag! Jag passade på att lufsa en sväng medans Freddie hade gymnastik. Fick ihop 13 km men det gick, som vanligt, jäkligt tungt!

Idag är det piano för Freddie och jag funderar på om jag skall lufsa lite idag oxå. Vi får se, hälarna känns lite så här på morgonen. Samtidigt så är det ju skönare att gå ut idag än en annan dag när det blir snöblandat slask. Jaja, vi får väl se hur det blir.

Idag skulle pappa fyllt 84 år. Saknad varje dag!

Ha en fin dag nu vänner!!

Ny vecka

 Japp, då börjar vi om igen. 5 friska arbetsdagar väntar. Eller friska och friska, i dessa tider känns ju ingenting friskt...

Skapligt väder i helgen. Vi får väl hoppas att det håller i sig nu men enligt rykten så skall det bli sämre snart igen. Vi får väl se. Men det vore väl inte konstigt i och för sig. 2017 sprang jag Mälarmarans halvmara ungefär vid den här tidpunkten. Och om jag inte kommer ihåg helt fel så var det jäkligt blåsigt då och inte alls varmt. Så det finns ingen stabilitet i vädret i april. Det kan man väl i alla fall säga.....

Ska försöka mig på att arbeta hemifrån så mycket som möjligt denna vecka, precis som man skall göra i dessa tider. Är lite osäker på om jag behöver in till jobbet någonting alls denna vecka, det beror lite på.

Det blev en kortisrunda igår. Tungt som vanligt trots kort sträcka och inte alltför högt tempo. Men bättre några tunga kilometer än inga alls tänker jag. 

Ha en fin vecka nu vänner!!

Ny grill

Den gamla rasa igenom helt. Gjorde dock ett skapligt jobb i 10 år. Nu ny grill med nya möjligheter... Eller i alla fall en ny grill.

Fredag

 Ja, det blev fredag även denna vecka! Och med lite tur så blir det en något varmare helg än vad det varit. Igår var det fint väder men ändå inte direkt varmt. Vill känna i alla fall lite värme när man går ut.

Igår räddade jag kvar Arsenal i Europa League. En placerad hundring på att Slavia skulle gå vidare räckte för att Arsenal skulle vinna och gå vidare. Kul man kan bidra även som supporter till en vinst!

Ha en fin helg nu vänner!

Torsdag

 Och helgen närmar sig ändå!

Igår var ju bilen på reparation och nya sommardäck inhandlades. Det gick på en rätt rejäl slant till slut. Men tycker ändå jag fick lite extra för pengarna. De monterade inte bara de nya däcken på de gamla fälgarna utan skiftade även på bilen utan extra kostnad. Angående fläkten så hade jag fått ett pris som inte innehöll nytt filter. Men han kunde bara inte sätta tillbaka det gamla filtret för det var så jäkla skitigt så jag fick ett nytt som jag inte behövde betala för. Så visst blev det mycket pengar totalt men det kunde varit mer om de tagit betalt för allt.

Det sägs att det skall bli lite varmare nu. Bara att hoppas att det stämmer. Det vore väl härligt att kunna ta en runda utan att behöva frysa den första kilometern. Men upp mot 12-14 grader kan det bli till helgen, bara att hålla tummarna för att det blir så!!!

Ha en fin torsdag nu vänner!!!

Stressig morgon

 Skulle in med bilen till Bilia för dels nya sommardäck och även för att fixa kupéfläkten. Imorse saknades verkligen fläkten då det blev is på rutan hela tiden. Man kunde få bort det med spolarvätska men det var ju väldigt kortvarigt man hade sikt. Jag lyckades ta mig till Bilia i alla fall till slut. Sen blev det en löptur hem.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Vädret är väldigt omväxlande och ena stunden snö/hagel för att nästa sekund vara solsken.

Nåväl, ha en fin dag nu vänner!

Ruskigt dålig sömn

 Det gick bra fram till runt 12-tiden men sen var det fiasko. Somnade jag till så drömde jag konstigt och vakna direkt. Märkligt hur det kan vara ibland.

Strax ska jag iväg till Bilia och byta däck på mammas bil. En lagom start på dagen. En dag som för övrigt arbetas hemma idag. Men det är mest möten så jag vet inte hur mycket vanligt jobb man kommer få göra.

Sen blir det ju en lite tidigare "hemgång" då Freddie skall transporteras ner till stan för pianolektion. Får se om man tar en liten promenad under tiden eller vad jag skall hitta på, det visar sig...

Ha en fin tisdag nu vänner!!

Måndag och full vecka

 Japp, den härliga påsken är över. Inga röda dagar, inga uttag av flex eller komp väntar. Lite tragiskt faktiskt. Men den lilla osköna känslan går snabbt över när man vet att man skall få göra sitt yttersta för att aktieägarna skall få må bra. Och mår aktieägarna bra, ja, då mår vi bra!!! För det finns väl inget som är så härligt som att få hjälpa andra!!

Helgen promenerade på rätt så fort. Tog en liten runda i Rocklundaspåret igår. Och det blev även lite friidrottsträning med Freddies grupp. Freddie har ju stukat foten och en av stationerna igår var kast. Så hon fick hålla till där bara. Men bättre att få göra något än inget. Får hoppas att foten blir bra snart. Men hon är ju så jäkla envis och har svårt att inte åka och träna fast det gör lite ont. Försöker förklara för henne att det är större risk att hon gör illa sig igen nu när det har hänt en gång. Men vad vet väl jag.....

Nåväl, hoppas ni har haft en bra helg och att ni nu får en underbar måndag!!!

Fredag! Friday! Freitag! osv osv

Ja, hur man än mår, vare sig man är glad eller ledsen så brukar just fredagen vara en källa till lite glädje. Man får, oftast, två lediga dagar att ta igen sig på. Denna vecka har jag ju inte jobbat så mycket med ledig mån, tis och tors. Men det känns rätt bra ändå med fredag. Sista rycket, som blir hemifrån idag, innan ledig helg.

Blev 11 tunga kilometer igår. Inget tempo bara nöta asfalt. Kändes väl inte jättebra. Men ändå gjorda, vilket är bra.

Garageporten blev reparerad igår. Idag vågar jag knappt gå ut och kolla om det har blivit förstört igen eller ej. Jobbig känsla. Det var inget som jag kunde se var stulet igår. Och jag har inte hört av någon annan i längan att de blivit av med något heller. Var man bara ute och rekade? Söker man något speciellt? Eller? Eller? Eller? Ska försöka att inte tänka på det för man blir bara ledsen och orolig!

Nä, nu till något roligare! Känslan att få ge allt för aktieägarna! Och möjligheten att få jobba ihop till kvarskatten....

Ha en fin fredag och en härlig helg!! 

Trist start

Dagen börjar med inbrott i garaget och en trasig garageport. Så jäkla trist och jobbigt. Orkar inte....

Mer orkar jag inte skriva idag. Ha en fin dag nu vänner!

Tillbaka på jobbet

 Japp, idag är det jobb igen. Var ledig igår. Och kommer vara ledig imorgon oxå. Men jobba på fredag igen. Blir hattigt värre....  Men varje dag man är ledig är en bra dag!!!

Idag är det i och för sig Lottodragning så det kanske är sista arbetsdagen innan pension!!!

Insåg i helgen att det måste köpas nya sommardäck så det beställde vi igår. Kul utgifter ändå!! Eller inte...

Men vi går mot sommaren och det är bra! Jag gillar sommar, lite varmare och shortsväder! Vet att Coachen tycker att alla väder är shortsväder men vi lite mer dödliga har kanske inte riktigt samma uppfattning alla gånger.... :-)

Nä, ha en fin onsdag nu vänner!!

Slagsta igen

Redan två gånger i år... Den här gången blev det en Chokladsnäcka!

Första april!

 Och först tänkte jag att jag skulle hitta på något roligt lur men ångrade mig. 

Ny månad hur som helst, hoppas på en härlig vårmånad!!

Jag har ingenting att skriva om idag men jag passar på att önska Er alla en riktigt Glad Påsk!!

Jaha, onsdag nu då!

 Igår fixade jag utmaningen 505 km under första kvartalet. Så idag tänker jag nog ta en vilodag. Har ju sprungit 4 dagar i rad så det är väl läge för det hur som helst. Men hade jag haft några km kvar att göra så hade jag gjort det idag. 

Avslutade månaden med en 10:a. Fantastiskt väder om än lite blåsigt. Hann precis medans Freddie klinkade piano.

Här är passet om någon vill se:

Bara idag och imorgon kvar innan 5 dagars ledighet, ser fram emot det! Kanske kan man för en gångs skull få till ett långpass. Men då får gärna vädret fortsätta som igår!!

Ha en riktigt härlig onsdag!

Vaknade tidigt

 Idag vaknade jag vid 03:30 typ och kunde inte somna om. 03:30 är typ det nya 02:30 vilket är sjukt tidigt.... Hur som helst så gick jag till slut upp och det betyder att man var på jobbet vid 05:15. Passar i och för sig bra då jag ska skjutsa lilla Freddie till pianolektioner efter kl 14. Och nu kommer jag inte torska någon tid på det.

Igår var jag ut en sväng och joggade. Det blev en relativt snabb femma. Nu har jag bara 9 km kvar som jag måste göra senast imorgon. En tanke jag har är att göra dessa idag när Freddie är på pianolektionen... Vi får väl se. Jag kanske är toktrött efter lurren idag...

Här är passet:

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin torsdag!

Kortecka!!

 Japp, långfredag på fredag så då är det ledigt! Så max 4 dagars jobb denna vecka. Kanske smyger man iväg vid lurren på torsdag.... vi får se. Att jag sen tagit ledigt nästa tisdag gör ju att det blir 5 lediga dagar. Och att jag tagit ledigt nästa torsdag gör ju att det blir 1+1 arbetsdagar nästa vecka. Känns lagom!!!

Blev 8 km i lördags. Det var tungt och jobbigt. Det blev 16 km igår och det kändes i alla fall bättre än i lördags. Det är märkligt, det har varit så här nästan varje helg ett tag. Tungt springa på lördagen men lite lättare på söndagen. Märkligt! 

Nu ska jag försöka få in 14 km till innan sista mars så har jag klarat en utmaning på Garmin som var att springa 505 km under första kvartalet. 

Igår var vi till Tumbo möbler och tittade efter en soffa. Finns för många soffor att välja på. Vi är fyra pers i familjen med olika viljor.... kan aldrig gå bra. Vi får väl se om vi kommer fram till något resultat....

Sen åkte vi till Slagsta glass när vi ändå var nära Eskilstuna och i regnet räknade vi med att det inte skulle vara några köer heller. Och det var det inte heller. Vi var helt ensamma när vi handlade. Satte oss sen i bilen för att käka glassen. Det kom någon mer bil efter oss som gjorde likadant. Så väldigt coronasäkert måste jag säga :-)

Nåväl, nu kör vi järnet så att aktieägarna kan få fira en trevlig påsk! Ha en fin dag vänner!!

OjOjOj

 Jag höll på att springa ut till verkstan direkt utan att blogga först. En jäkla tur att man kom på sig innan man gick. Det gäller ju att prioritera sina arbetsuppgifter! Först Blogg, sen verkstan!!

Jag hade ju tänkt att jobba hemifrån idag. Men igår när jag kom hem och skulle koppla upp mig på mitt sista möte för dagen så ringde det. Och det slutade med att jag måste hit idag. Ingen aning om vad jag kan bidra med men får väl göra mitt bästa i vanlig ordning och hoppas att det slutar med en klapp på axeln och sen i förlängningen en sågning jäms med fotknölarna på nästa PDA.... Haha, inte lätt att förstå hur allt hänger ihop alla gånger.....

Annars är det helg ändå! Skönt det i alla fall! Ni får ha en riktigt härlig helg!!!

Dags att dra ut till verkligheten!!

Torsdag och vi nämar oss helg

 Bara två dagar kvar till helg nu. Det kan ju aldrig vara fel. Fast det är ju mer fel än bara en dag kvar..... men ändå, det kunde ju ha varit 5 dagar kvar...

Blev en liten sväng på asfalten igår. 8,5 km. Körde varannan lite snabbare. Orkade inte ställa in intervaller på klockan så jag tänkte att det blir nog bra att köra varannan km snabbare och varannan km lugn jogg. Det är ju tungt att springa, det går ju inte att snacka bort. Men förhoppningsvis gör det väl någon nytta.

Våffeldagen idag! Vi får väl se om det kan blir några våfflor ikväll? Inte helt omöjligt, men inte heller helt säkert :-) Vi får se helt enkelt. Jag investerade dock i ett dubbelvåffeljärn igår. Så det skulle ju eventuellt kunna vara lite kul att inviga idag.

Angående vädret så är det ju skönt att det blivit varmare men det hade ju inte gjort något om man slapp den kraftiga vinden. Svårt att hålla frisyren i den här blåsten..... :-D

Ha en fin torsdag nu vänner!!

Väckt av klockan

 Det är inte ofta som jag blir väckt av klockan på morgonen. Men idag hände det. Och det kändes så bortkastat att bli väckt när man för en gång skull sover. Jag tror att det är för att jag vaknade kl 02 igår som gjorde att jag sov längre idag. Eller längre och längre, tills klockan ringde i alla fall. 

Strulet på jobbet fortsatte igår. Men när jag gick hem så var i alla fall min cell igång. Men dessa två dagars gåendes på betonggolvet i verkstan har satt sina spår på mina hälar. Igår kände jag verkligen av de igen. Jag hoppas att det bara var tillfälligt och att det inte leder till att jag måste vila från löpningen. Det är ju nu när det börjar bli ljusare och varmare det är härligt att komma ut och jogga lite.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Eller kanske, Freddie var ju till optikern igår. Och jag skrev ju att de garanterat kommer hitta något som gör att hon ska ha glasögon. Och så blev det. Nu gäller det bara att hon väljer bågar och sen att vi slantar upp. Underbart!!!

Ha en fin onsdag nu vänner!!

Skydd

Idag ska jag skjutsa mamma till lasarettet. Här ligger min utrustning. Ett Arsenal munskydd och ovanpå det en Ville Viking buff.

Tidig idag = tidigt inlägg!!

 04:45 kliver man in på jobbet. Kunde varit mycket tidigare men det kändes fel att åka hit till kl 03.

Det var en tung arbetsdag igår med mycket strul efter ett switchbyte i flera datorskåp som leverantörer gjort i helgen. Naturligtvis gick det inte bra. 2,5 produktionslinor stod under gårdagen. Vi får väl se hur det går idag. Ska i alla fall ner och testa lite och förhoppningsvis kan det mesta funka bra idag... vi får väl se.....

Jag var ut en liten runda igår medans Ina rehabbade. Det var tunga steg men kilometrarna gjordes. Det får man väl  vara nöjd med. Ska bli varmare idag, det brukar innebära att man blir lite sugen på att gå ut och springa en sväng. Men frågan är bara om jag kommer hinna det. Efter Freddies piano ska vi gå till optikern med henne då hon bla klagat på att hon har svårt att se noterna i pianoboken. Så bäst att kolla upp det och se vad de kommer fram till. Tyvärr har jag väl samma känsla för optiker som för många andra som säljer saker. Man kommer garanterat att hitta något fel. Även om inget är fel. Bara för att få kränga lite brillor...... Så väl tror jag om folk..... 

Gårdagens runda om någon bryr sig:

Ha en fantastisk tisdag nu vänner!!

Måndag morgon, äntligen!

 Japp, så känner väl vi alla idag! Äntligen måndag!!!

Folkomröstning igår i Västerås. Ska flygplatsbolaget vara kvar eller inte? Om man följer det väljarna igår röstade så ska det vara kvar. Men det betyder ju inte att det blir kvar. Kan ju säga att om de folkvalda driver igenom att det skall avvecklas trots detta så blir det ju några partier mindre att välja mellan vid nästa val. Det var ju i det närmaste slakt igår. Nej vann ju glasklart!

Hur som helst, nu har vi sagt vårat och nu börjar den spännande delen. Kommer resultatet att respekteras?

Jag var ut och sprang i lördags och söndags. I lördags blev det ca 6 km. Det kändes bedrövligt! Igår blev det 14 km och det blåste rejält. Kändes kanske lite bättre än i lördags i alla fall.

Här är gårdagens pass:

I övrigt har jag gjort insatser för den ideella idrotten. Två tränarpass har genomförts. Kul för alla barn får vi hoppas!

Nu får ni ha en fantastik måndag och ta hand om Er därute i den verkliga världen!!

Freitag

 Japp, då är vi framme vid fredagen. Dags för en snabb helg igen. Men det betyder ju att det snart är måndag igen.... 5 friska osv.... aktieägarna jublar osv......

Men helgen då, ja, det blir ju friidrott med Inas grupp idag, dock utan Ina då. Det blir friidrott på söndag i Freddies grupp, med Freddie hoppas jag. Med lite tur orkar jag ut på någon löpning oxå. Jag har inte haft motivationen på topp för att löpa. Och onsdagens intervallpass tog nästan knäcken på mig. Och då var det ändå inte så jättesnabba intervaller. I och för sig lite längre. 1200 m med 400 m joggvila. Detta gånger 4. En km i uppjogg och 500 m nerjogg gjorde nästan 8 km.

Annars då, ja, vad ska man säga? Jag kommer få lite andra arbetsuppgifter efter påsk. Jag kommer lämna den delen som jag haft "tillfälligt" i snart ett år. Kommer jobba mer med logistikdelen istället. Jag har ju gjort ett materialsystem för en avdelning och skall anpassa det för nästa avdelning. Så logistik är ju inte helt främmande. Men ändå lite nytt. Hoppas att jag kommer trivas bättre än vad jag har gjort ett tag.

Ikväll är det Eurojackpot, vilket betyder att man idag kan gå omkring och drömma om guld och gröna skogar!

Ha en fin helg nu vänner!!

Sen idag....

 Japp, dagen började inte som tänkt. Och sen blev det körning med Ina till rehab och sen skola. Sen hem och direkt på möten. Men nu är jag här. Och kan skriva på bloggen igen. Eller kan och kan, har inte ett sk*t att skriva om. Och det kommer kanske inte som någon överraskning för någon. Men jag gör mitt bästa för att i alla fall få ner några ord här i bloggen så att det ser ut som om jag skriver något av värde. Nu förstår jag om ni känner Er lurade så här långt. För hittills har jag ju inte skrivit ett smack. Men jag kan lova Er att slutet på det här inlägget kommer oxå bli rubbish. Så ni gör bäst i att bara surfa vidare och hitta något bättre att läsa.

Hur som helst så är det i alla fall torsdag idag. Och det betyder att det är fredag imorgon. För Ni vet, det är så det funkar, torsdag -> fredag -> lördag -> söndag osv osv osv osv osv 

Och det är ju bra att det är fredag imorgon för då är det snart helg! Och det gillar vi! För då är det nära till måndagen och då jublar aktieägarna när vi kommer tillbaka till jobbet fulla av energi och gör underverk på underverk!!

Ha en fin torsdag nu vänner!!

Happy St Patrick's day!

Japp, idag är det St Patrick's day! 

Dock så blir det inget firande nere på stan. Vet inte ens om det blir något "firande" hemma. Men, hur som helst så är det St Patrick's idag så det finns nog en och annan Irländare som firar! Det är ju trots allt deras nationaldag! Vi får väl hoppas att de kan få smaka en och annan Guinness dagen till ära.

I övrigt har jag, i vanlig ordning, inte så mycket att orda om. Ta hand om Er där ute i djungeln. Och ha en fantastisk dag!

    

Fortsatt hemma

Var ut och sprang en sväng igår. Gick, som vanligt, tungt. Men så är det. Är man gammal och trött så är det väl så det ska kännas.

Ha en fin tisdag nu vänner!

VAB

Det var länge sen man vabba. Men idag är det dags. Freddie har ont i halsen och får vara hemma från skolan.

Ha en fin måndag!

Fredag *klapp klapp klapp*

 Behöver man säga mer? Helt underbart! Snart måndag igen ;-)

I övrigt så har jag kanske löst ett problem jag haft i flera år på jobbet. Tanken är att man skall be en leverantör ändra om lite grejer för att vi skall kunna ta ut det vi vill från vissa databaser. Men jag tror att jag har fixat det med några kluriga SQL-frågor. Vi kan nog spara rätt mycket pengar på detta. Aktieägarna jublar!!!

Nåväl, ha en trevlig helg nu vänner!!!

2020-03-11

Lite ledsna minnen. Lämnade Lancaster Hall för hemresa.

Starta utan internet

 Ja, med tanke på att jag sitter hemma just nu och skall arbeta så var ju inte så bra att vi inte hade något internet. Det räckte dock att starta om routern så kom det igång igen. Skönt det! Nu kan man nästan ta sig en kaffe och fira vilken duktig nätverkstekniker man är :-)

Freddie skall till tandläkaren nu på morgonen. Kul för henne! Gissar att hon inte vill gå dit själv. Inte gå in till tandläkaren själv. Knappt öppna munnen själv. Gissar att någon får följa med henne. Vi får väl se vem?

Annars har jag inte så mycket att skriva idag. Snart helg, typ. 

Ha en fin torsdag!!

Det är inte kul med gamla bilar

 Igår när jag stannade bilen och tog ur nyckel och låste så gick fläkten fortfarande. Jag var nere på stan och Freddie skulle på piano och jag passade på att rösta + lite andra saker. När jag kom tillbaka till bilen så gick fläkten fortfarande, hm.. Körde hem och stannade bilen där. Fläkten stabil som f*n. Den gick och gick och gick. Nåväl, skulle ju strax åka iväg med Ina på träning. Fläkten gick men lite långsammare. Hm. batteriet kanske...... Bilen startade och jag åkte och lämna Ina. Sen hem, stannade bilen, fläkten bara kör. Jaja, jag ska ju snart åka och hämta Ina igen så jag gjorde inte så mycket mer. Kom ut efter en timme och fläkten går. Drar iväg och hämtar och åker hem och stannar bilen. Allt stannar utom fläkten.... Suck!

Googlar lite, ok, man är ju uppenbarligen inte den första i världen som varit med om detta. Det var alla möjliga idéer om vad som kan vara fel. Men en sak som drog mitt intresse till sig var att någon brukade dra ur säkringen för fläkten för att den skulle stanna. Så det gick jag ut och gjorde efter ett tag. I morse tänkte jag att man kanske behöver fläkten medans man kör. Ifall det blir immigt och så på rutan. Så i med den där j*kla säkringen och så skulle jag sätta tillbaka luckan för säkringarna. Det var mörkt, behövde lyse. På med mobillamapan höll den med ena hande och så tappar jag naturligtvis luckan på backen. Och då lossnar ju naturligtvis alla reservsäkringar från den. Så lyser med mobilen och hittar alla. Försöker med en hand få fast dessa igen. Inte det lättaste men det gick. Lyckades sen oxå få fast luckan i bilen.

Fläkten startade inte när jag drog i säkringen och inte heller när jag startade bilen. Och några grejer på panelen för fläkten lyste inte. Så var det igår oxå men kom tillbaka efter lite körning. Så jag tänkte att det kanske var batteriet som laddats ur lite. Så jag körde en extra sväng och en liten sväng till och ytterligare en runda och då började allt lysa som det skulle. Fläkten var dock fortfarande död. Och till slut tänkte jag att det är bättre att bilen blir stående hemma än att jag inte får igång den på jobbet, ifall det skulle bli så....

Så jag åkte hem och drar till jobbet med mammas bil sen när Freddie skall till skolan. Så får fru Blogg ta våran bil när hon skall hämta Freddie sen. Önskar coronan tar slut så vi kan skicka henne med bussen igen.....

Annars är det väl inte så mycket att orda om, livet fortsätter att jäklas men det är väl så det skall vara!!!

Ha en fin onsdag nu vänner!!

För ett år sedan

 Då var vi i London. Sista/senaste gången man var i London. Just detta datum var vi på Fuller's och promenerade sen längs Thamesen till Hammersmith station.

Sover så dåligt

 Min j*vla frozen shoulder gör att jag sover rätt så dåligt på nätterna. Jag tror att det är den i alla fall som gör att jag sover uselt. Den gör sig påminnd så fort man rör på sig. Och man måste lägga sig så att det inte gör ont i axeln. Nu har det ju gått ett år sedan den började kännas av. Då väldigt lite men jag kommer ihåg när det var. Rörligheten har börjat komma tillbaka lite grann så jag hoppas att det är på rätt väg nu ändå. Men skulle som sagt gärna sova lite bättre....

Var ut en kortis igår medans Ina rehabbade. Blev en kort runda för jag hade ingen som helst lust egentligen. Men har man en timme att slå ihjäl så kan man ju jogga en liten del av den timmen.

Har Ni röstat än? Jag har inte gjort det men tänkte väl snart göra det. Det är ju bara en massa skitsnack hit och dit om vad det kostar med flygplatsen och vilka enorma pengar vi skulle kunna tillföra skola, vård och omsorg. Jag tror ju dock inte att det är så mycket pengar som kommer ge den fantastiskt mycket bättre skola, vård osv.... Att det skulle gå mer pengar dit är ju inte ens säkert då andra inkomster för kommunen samtidigt försvinner om man lägger ner. Vad kostar det inte att ha tomma lokaler outhyrda på Hässlö? Hur mycket tappar man där i hyresintäkter?

Nä, jag tycker flygplatsen skall vara kvar! Och jag tycker att man skall ge den en ärlig chans fortsättningsvis! Så jag kommer rösta NEJ!!!

Ha nu en fin tisdag vänner!!!

Inte vilken dag som helst!!

 Nä, idag är det Coachens födelsedag! 

För ett år sedan blev det skönsång i en hotellkorridor, eller kanske inte skönsång men sång i alla fall. Eller sång och sång vi gjorde ett försök till sång och fick i alla fall ut något sångliknande ur munnen. Tyvärr ingen sång i år. Eller kanske skönt? Men du får ändå ha den bästa av dagar idag!!

STORT GRATTIS COACH!!

Varför löpa?

Måndag igen då, inte det sämsta. 40 friska timmar på jobbet att reta upp sig på. Svårt att toppa det. Får se vad denna vecka har att bjuda på? Blir säkert en kanonvecka. Det är läge för det på något vis.

Blev lite löpning i helgen. Var ut på lördagmorgon och tänkte så smart att jag skulle kunna få lite dricka och banan efter kanske runt 10 km. Tänkte passera Bellevue då och eftersom Freddie skall dit så kan ju fru Blogg ta med sig ovanstående till mig. Men det dröjde inte många minuter innan jag kom på att löpning inte är något för mig. Att jag aldrig någonsin mer skall springa ett maratonlopp osv osv osv.

Så när jag kom till Bellevue så hoppade jag in i bilen och bad om att få bli skjutsad hem. Fru Blogg hade tänkt åka på blomaffär men fick ta omvägen förbi hemmet och dumpa mig där.

På söndagen tänkte jag göra ett nytt försök att få ihop till ett långpass. Tänkte att minst 15 km borde jag väl klara ändå. Det blåste något fruktansvärt. När jag i vanliga fall springer Narvavägen ner mot Vallby så är det ju en härlig utförsbacke där man bara kan låta benen gå utan ansträngning. Men igår var det som att springa på vilken raka som helst. Eller, det kändes nästan som uppför.... Det blåste nåt så jäkligt. När jag kommit runt och under E18, alltså efter ca 2,5 km så tänkte jag nästan springa upp på Pettersberg och hem igen. Men jag bet ihop och tänkte att jag ska nog försöka mig på de där 15 km i alla fall. Så ner mot stan, vände vid cityringen vid Vasaparken. Upp mot Vega, vidare mot Nordanby. Väl där började jag tänka att det trots allt borde var mer medvind hem eftersom det mest varit motvind sedan Vasaparken. Så jag drog även Tunbytorp ut och sen in på Gryta. Tillbaka vid Norrleden drog jag den lilla svängen i Rönnbyskogen (ca 1,6 km) innan jag vände hem och landade på strax över en halvmara. Rätt så nöjd med det trots allt!

Lördagens pass:

 Söndagens pass:

Ha nu en riktigt fin måndag!!

Första i år!

En London Pride!

Fredag *klapp klapp klapp*

 Japp, det är fredag! En dag kvar innan lediga två. Idag kommer det dessutom inte bli en full dag. Det kommer bli lite jobb till och från. Jag har en massagetid på fm och sen tänker jag nog inte jobba ända tills klockan 15. Fast det vet man ju aldrig i och för sig.....

Igår blev det en runda efter jobbet. 10,5 km typ. Men man är ju inte stark precis. Men jag gjorde det och det får man väl vara nöjd med.

Jag vet inte riktigt hur helgen ser ut än. Freddie har gymnastik lördag och friidrott på söndag men annars känns det helt öppet. Har inte riktigt bestämt mig för om jag ska hänga i den ena eller den andra fotöljen.

Ha en riktigt trevlig helg nu vänner!!!

Ursäkta sent inlägg

 Men idag var det dags för besiktning av bilen. Och jag tänkte att jag skulle hinna göra den innan jag bloggade. Då skulle jag ju ha något att skriva om. Så nu har vi varit och besiktat bilen. Eller kanske ska man säga pärlan. Blankt papper. Inget att anmärka på. Skönt!!

Vi firade genom att åka förbi Maxi och köpa hem några semlor! Kan berätta att den var god! Inte helt oväntat kanske :-)

Blev inget pass med friidrotten igår. Freddie hade redan varit ute och sprungit när jag kom hem. Så jag drog iväg på ett pass innehållandes korta intervaller. Skulle vara 10 st men eftersom jag är både blind och tydligen även korkad så blev det bara 9 intervaller, eller den 10:e blev ju av men utan någon farthöjning :-)

Annars är det väl, i vanlig ordning, inte så mycket att orda om. Ni får ha en fin torsdag!!

Mittvecka

 Japp, framme vid onsdagen. Det är ju rätt så bra jobbat ändå. Känns som om vi är på rätt väg mot helgen!

Var till biltvätten igår. En tvätthall där man själv gör jobbet. Man kunde numera via en app starta igång anläggningen. Man behövde bara regga sig och betala in lite pengar. Dock så gick det inte riktigt ihop i min skalle att det var till någonting med Mat i mottagande namn. Biltvätt - matställe..... Men, men, det gick att tvätta sen i alla fall.... Bilen blev i alla fall mindre skitig :-)

Blev en lite runda igår på lurren. Hur tungt som helst! Det märktes att man varit krasslig... Ikväll är det friidrottsträning med Freddies grupp. Vi skall till Råbyskogen och springa. Får väl försöka hänga med så vi blir två tränare i alla fall.

Annars är det väl inte så mycket att orda om en vanlig onsdag i mars! Ha en fin onsdag!

Tuesday

 Jaha, ännu en dag på gång. Hur sov ni? Jag sov bra och dåligt... Stundtals tyckte jag att jag sov riktigt bra. Men sen är det perioder där jag bara somnar och vaknar om vartannat. Tror det i alla fall. Kanske har jag bara drömt det.... Svårt att veta. Men det känns hur som helst som om man skulle kunna tänka sig att knoppa in en liten stund till....

Kom på att det är dags att besikta bilen. Det är sista månaden nu. Kanske borde ta tag i det där och boka in en tid.... Det har ju blivit så jäkla dyrt bara. Det dyker ju upp något brev i lådan lite då och då. Och med alla fina erbjudanden de ger så är det ju minst 450:- som gäller. 550-600 spänn i ordinarie pris. Hur kunde detta bli så jäkla dyrt? Hur många ställen som helst men priset drivs bara upp. Borde inte konkurrensen göra att det blir billigare? Att dom måste hålla ner priset för att få dit kunderna? Känns som om det finns lika många besiktningsställen som gym numera.... Och då är det många.

Nåväl, ha en fin tisdag nu vänner!!

Hock Cellar

Ja, det här är det närmaste man kommer Hock Cellar nuförtiden.

V9 sportlov

 Japp, dvärgarna går in på sportlov nu. Jag vill oxå ha sportlov. Jag skulle i och för sig vilja ha alla lov som dvärgarna har. Påsklov, sommarlov, höstlov och jullov. Jag tycker nästan att jag förtjänar det oxå!!

Hur som helst så blir det ju ett litet lov även för mig då dvärgarna inte ska till skolan så slipper jag skjutsa till eller ifrån skolan. Så vi får väl kalla det minilov.

Det kändes som vår i helgen. Eller i alla fall som om våren skulle vara på gång. Till och med jag fattar att det bara var en försmak av vad som komma skall. Och tyvärr så kommer det nog att dyka upp minusgrader och kanske snö både en, två och flera ggr. Men ändå, det kändes jäkligt nice att det ändå kan bli vår någon gång! Kändes ju nästan hopplöst ett ta där när det ständigt var -10 och kallare. 

Ha en fin måndag nu vänner!

Sorry!

 Visst är det märkligt hur rutiner helt plötsligt glöms av. Det första, eller i alla fall bland det första, jag gör på morgonen när burken sätts igång är att lägga in dagens blogginlägg. Och det gör jag varje morgon när datorn sätts igång. Men idag, av någon anledning, så var det helt bortglömt! Hur kan det bli så helt plötsligt? Jag kan ju inte komma på att det var något viktigare som skulle göras.... 

Hur som helst, dagens inlägg skulle ju kunna skippas i och för sig. Jag har absolut ingenting att skriva om idag. Och när jag skriver ingenting så menar jag verkligen ingenting. Det finns absolut nada att skriva om mitt liv idag. Hemmajobb bla bla bla. Tvättmaskinen får jobba varje dag nu bla bla bla. Så glad att vi har en maskin som funkar bla bla bla. Nästa vecka är det sportlov bla bla bla. Kul för alla som är lediga, eller kanske inte för mina stackars barn. De har ju inga föräldrar som är lediga och kan hitta på en himla massa roliga saker att göra. Som att åka på kryssninge eller gå och shoppa eller..... Fast det hade ju ändå inte gått..... Så kanske bättre att spara de inarbetade timmarna tills i sommar? Och då kanske få ihop fem veckors semester/ledighet? Då skulle man ju kunna åka till Torpet om inte annat.

Nåväl, ha en trevlig helg nu vänner!!!

Halskänning

 Jaha, då har man känning av halsont. Ingen feber, ingen förhöjd vilopuls. Men det räcker för att jag stannar hemma och jobbar idag. Tänk så det har blivit. För ett år sedan om man var lite krasslig så gick man till jobbet. Det enda som gjorde att man inte gick till jobbet var feber. Kan ju tycka att det är ganska sunt att man inte går till jobbet när man är lite krasslig. I alla fall om man ändå har möjlighet att jobba hemifrån. Det är ju lite värre för de som inte kan göra det. Ina kom upp på morgonen och även hon har halsont. Hoppas verkligen inte det är något annat än just bara lite halsont.

Annars är det väl inte så mycket att orda om en torsdag som den här. Lönen var in och vände inatt. Orkade inte upp och skärmdumpa. Dessutom var det en lön innehållandes två sjukdagar. Har förträngt att jag varit sjuk. Måste ju ha varit riktigt sjuk om jag inte ens jobbade.... Ja, nu kommer jag ihåg. Jag hade ju migrän för en månad sen typ. Jaja, tur det är en kort månad så att det inte är lika långt som det brukar vara tills nästa lön kommer.

Ha en fin torsdag nu vänner!!

Det blir som det blir....

 Idag blir det en lite hattig dag. Börjar med hemmajobb. Sen skjutsar jag dvärgarna till skolan. Och då även till jobbet. 12:40 ska Freddie hämtas från skolan. 14:00 har vi digitalt möte med hennes avgående och nya mentor. 15:00 ska Ina hämtas från skolan. Freddie skall på friidrott kl 17:00. Men sen är det nog över för idag..... Vi får väl se hur mycket minus jag hamnar på dagens flex...

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Tvättmaskinen funkar fortfarande bra, vore ju skandal annars. Jag beställde lite godsaker från våra kompisar i Chiswick igår. Borde komma under nästa vecka. 

Ha en fin onsdag nu vänner!!

Four more days

 Japp, fyra dagar kvar till helg! Visst går det snabbt....?

Igår kom tvättmaskinen hem. Det var ett par trötta snubbar som levererade och "installerade". Tyvärr så lyfte dom inte upp torktumlaren på tvättmaskinen då vi inte hade någon ram. Det var det regler på nu att det måste vara.... suck. Den har stått stabilt på tvättmaskinen i 7 år utan att röra sig en millimeter. Men de har väl sina regler att följa. Och så verkade de väldigt trötta så det var väl skönt för dom att slippa lyfta upp den igen....

Maskinen funkade i alla fall. Körde första tvätten igår. Nu lär den ju behöva gå varje dag tills vi är ikapp igen.....

Det blev en liten runda på 12 friska kilometer igår medans Ina rehabbade. Det var nästan barmark överallt vilket är skönt. Ingen risk för några "skridskoskär". Men det går fortfarande tungt. Jag är väl helt enkelt gammal och sliten.... Lite som tvättmaskinsleverantörerna igår.... :-)

Här är passet:

Ha nu en riktigt fin dag vänner!

Grattis Coach!

 Stort grattis på namnsdagen PIA!

Dröm

 I natt drömde jag bl a att jag spelade med Yngve Malmsten. Känns inte som om det var på någon konsert utan vi lirade i nån studio/källare/what ever och jag lirade keyboard. Vi körde denna låten och jag satt under keyboarden och spelade. Och hur jag än tryckte på tangenterna så lät det skitbra. Sjukt! Men coolt!

Nya tag

 Japp, ny vecka osv. Nu är det bara att börja om och försöka göra den här veckan lite bättre än den förra. Det kan ju i och för sig inte bli så svårt.... Kan inte säga att förra veckan var någon toppenvecka. Så det finns goda möjligheter till förbättrning. Bara det faktum att tvättmaskinen, förhoppningsvis, kommer idag. Man kan ju aldrig vara säker men det är i alla fall planen. Jag jobbar därmed hemifrån idag. För samtidigt som det skall komma installatörer så skall ju dvärgarna till skolan och idag börjar de olika tider så det kommer bli ett jäkla åkande. Sen slutar Freddie redan efter lurren idag så det mycket oavlönat taxikörande idag.

Det blev månadens halvmarapass i lördags. Som tur var så hade jag sällskap. Det går lite bättre att trolla bort tid då. 

Ha en fin vecka nu vänner!!

Ännu en låt

 Japp, ännu en låt där man sjunger om bland annat Turner Brown. 

"Turner Brown ask yourself"

Fredag *klapp klapp klapp*

 Japp, strax helg kan man väl säga. Tänkte dra till jobbet imorse. Öppnade dörren och märkte att det var isbana utanför. Saltade lite utanför oss. Gick till bilen och såg att det var is på den. Tänkte att det är nog jäkligt halt på vägarna idag. Jag börjar med att jobba hemifrån så får vi se sen när jag åker med dvärgarna till skolan om jag då åker till jobbet eller om jag kör hemifrån sen oxå.

Igår var jag verkligen inte sugen på att ge mig ut och jogga. Men eftersom Ina hade rehabträning på sjukhuset så hade jag ju en timme att slå ihjäl. Så på med träningskläderna och spring! Det var exakt så jobbigt som jag tyckte innan men det var riktigt skönt och man var mer än nöjd efteråt. Det blev ju trots allt dryga 11 km i löpskorna. Klapp på axeln för mig!!

Nåväl, strax helg! Ha en riktigt trevlig helg nu vänner!

Det är inte alltid som det går som man vill

 Ja, det blev ingen vinst igår. Det var någon som missade att kolla facit som jag skickat in under dagen. Hur svårt kan det vara att göra rätt? Så nu sitter jag här igen, längtar efter helg (och nästa Lottodragning...).

Det blev lite löpning igår. Körde korta intervaller. Uppvärming - 10*30 sek med 30 sek joggvila - nerjogg. Svårt att dra på ibland när det är moddigt och tvära kurvor. Men det är ju mitt fel som väljer fel ställe att springa på :-)

Här är resultatet i alla fall:

Sen var jag till hallen med Freddie. Intervallonsdag denna vecka. Dvärgarna fick köra 12*200 m inne i hallen. Lite synd att man inte kan vara med och köra själv. Även om min tränarkollega tyckte det var ok att jag var det så känns det fel i dessa tider. Det är skillnad när vi kör utomhus tycker jag.

Ha en riktigt fin torsdag nu vänner!!

Sista arbetsdagen ever!!

 Japp, ni läste rätt. Idag gör jag min sista arbetsdag innan jag går i välförtjänt pension. Hur är det möjligt? Undrar ni säkert då. Ja, det är ganska enkelt faktiskt. Ikväll är det Lottodragning och drömvinsten kan man leva mer än väl på! Så sista dagen idag!!!

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Lite varmare väder men i vinden är det jäkligt kallt!

Ha en fin onsdag nu vänner!

Hemmatisdag

 Japp, ni läste rätt! Det blir hemmajobb idag! Skönt att slippa sitta på jobbet och frysa. Skönt att sitta i mjukisbrallor och jobba!! Bara positivt med att jobba hemifrån! Ska programmera en hel del idag så det passar bra mycket bättre att sitta hemma och förhoppningsvis inte bli störd. Men tyvärr finns det ju telefoner så det finns ju inga garantier för att man får jobba i lugn och ro.

Våran tvättmaskin har under ganska lång tid börjat låta mer och mer skumt. I söndags lät det fördjävligt! Så vi beställde hem en ny. Kommer förhoppningsvis nästa måndag. Jag har rensat filtret eller vad det heter flera gånger och en gång var det en hårnål där. Så då trodde man att det kanske var den som ställt till det. Igår kollade jag igen och hitta något skumt hårt men poröst rörliknande delar. Tänkte återigen att vi kanske beställt den där tvättmaskinen lite väl fort. Så jag körde en maskin och det kan jag säga var den absolut sista maskinen vi tvättade med den. Satan vad den lät! Skönt att det är en ny på väg hem i alla fall....

Igår blev det en kylig runda medans Ina var på rehabträning. Fick ihop en 10:a och det kändes väl så där i alla fall. Ser dock fram emot varmare väder så man slipper den här jäkla kylan som biter rejält i kinder, lår och på slutet även rumpa. 

Som vanligt så har jag inlett året med att inte äta godis, glass eller kakor. Inte dricka läsk eller alkohol. Och det skall hållas under årets två första månader. Och det är ju rätt så nära nu. Det enda undantaget är semmeldagen! Och det är idag! Så idag ska det frossas i semlor, tror jag.... :-)

Ha en fin tisdag nu vänner och glöm inte bort att äta semlor idag!!!

Snart helg!!

 Ja, det måste ju vara rätt snart det är helg. För om veckodagarna går lika fort som helgen har gjort så är det snart helg igen.

Igår var jag och Freddie till friidrotten. Jag försökte lära dvärgarna att kasta spjut. Det är ingen enkel gren. Försökte i "slowmotion" få dvärgarna att göra olika teknikövingar. En del var riktigt duktiga. En del hade det lite jobbigare.

I lördags hann jag med ett halvlångt pass med Jesper. Jag fick ihop 17 km. Jag tyckte det gick riktigt tungt. Men jag gjorde kilometrarna och det var ju vackert så. Vädret var ju helt ok oxå. Igår fm så tog jag mig en promenad. Och fattade inte att det var så varmt när jag gick ut så jag hade klätt på mig rejält. Blev ju dyngsvett på 5 km promenad.

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ny vecka, nya möjligheter!! 

Ha en fin måndag!

Freitag

 Veckans sista arbetsdag, äntligen!!

Fick meddelande igår om att mina glasögon finns att hämta nu. Så jag får väl ta en tur dit idag och hämta ut dom. Blir spännande att få se, undrar vad man har missat under alla år man inte sett.....

Det blev en liten 7:a igår. Kallt som satan! Det är f*n inte skönt att springa ute nu. Jag har svårt att hitta något positivt med det förutom att det förmodligen gör mig gott på något vis. Men kallt, kallt, och så fryser man lite oxå....

Får se om jag kör någon träning idag eller om det får räcka med att köra imorgon. Det ska ju bli lite varmare i eftermiddag och frågan är ju om man inte skall passa på att köra ett pass när det bara är kallt och inte skitkallt.. Nåväl, det kan jag ju fundera på under dagen när jag ger mitt yttersta för de kära aktieägarna!!

Ha en riktigt trevlig helg nu vänner!!

Torsdagströtthet

 Ja, trött idag. Kan bero på att jag vaknade strax före kl 2 igår natt och inte kunde somna om. Inatt vaknade jag 02:40 men kunde till slut somna om vilket säkert var behövligt.

Igår när jag kom till jobbet så var det ingen som helst syre på kontoret. -15 ute med var ändå tvungen att öppna fönstret. Skrev en "Hazard" på det. Man har ju krav på sig att man skall fixa ett visst antal på ett år. Nu har jag fått till två redan i år. 

Strax ska jag iväg men Ina till sjukgymnasten. Hon ska idag få göra ett knätest. Det är ju bra. Då får hon veta hur hon ligger till med rehabben gissar jag.

Nåväl, ni får ha en fantastisk torsdag nu vänner!! 

Turner Brown

 Lyssnade på radio igår när jag var ute och åkte bil. Fick höra en låt om Turner Brown.... :-)

Keskiviikko

 Japp, idag är det onsdag eller keskiviikko som finnarna säger det.

Det var ruggigt kallt imorse när jag klev ut vid 04:30. Isen på bilrutorna satt rätt så bra. Bilen hostade i alla fall igång. Fläkten lät som om den inte ville gå igång men sakta men säkert började den snurra på även den utan att låta alltför mycket. Jag körde runt en sväng idag istället för att åka raka vägen till jobbet. Tänkte att batteriet kanske skulle uppskatta det. höger passagerarfönster, som inte gick att skrapa, verkade oxå gilla den extra svängen för när jag kom fram hade i alla fall halva fönstret tinat.

Jag har sagt det förr och jag kan upprepa det igen, jag hatar kylan!!! Och än värre i år när man inte vill gå på gym för att löpa. Försöker mitt bästa för att undvika Coronan och skulle man åka på det ändå så känns det bra att veta att man i alla fall inte letar upp den.

Jag skapade ett träningsprogram på Runkeeper för någon vecka sen. Det var ju Runkeeper som myAsics gick ihop med för något år sedan. Och det var ju myAsics som gjorde mina första program som jag tycker att jag hade nytta av. Jag blev ju iallafall bättre på den tiden. Senaste årens träning har ju f*n inte utvecklat mig direkt. I alla fall inte förra årets träning. Så vi får se hur det går. Hur som helst så är det korta intervaller idag. 1 min stabbt följt av 1 min långsamt. Detta skall upprepas 5 ggr. Och så uppjogg och nerjogg. Det skall enligt programmet bli 4,9 km. Men det lär ju vara lite beroende på om man klarar att hålla tempot på intervallerna. Och även det tänkta tempot mellan intervallerna.

Nåväl, kom ihåg att klä på Er ordentligt när ni går ut idag! Och ta hand om Er!!

Kanske inte favvodagen....

 Tisdag, kanske den hattigaste dagen. Mycket som skall ske på tisdagar. Det kanske är därför jag valt att jobba hemifrån just på tisdagar. För att få någon trygghet i allt som som skall göras. Sen är jag ju expert på att lägga in fler saker att göra när jag ändå är igång. Jag ska klämma in ett besök hos massagen. Och så ska jag skjutsa mamma till lasarettet. Och sen det vanliga med piano, hämta, scouterna och Ina kör styrka på friidrotten. 

Igår när hon var på rehaben på lasarettet så passade jag på att jogga lite grann. Det finns ju inte så mycket annat att pyssla med nuförtiden. Åka och handla går ju bort. Visst en promenad kan man ju ta men då kan man ju lika gärna jogga. För kilometrarna ska ju in någon gång. Så måndagar är ju ett rätt bra tillfälle. Det blev 10 km igår. Det gick inte fort, det kändes inte bra eller kul, men de gjordes och det är ju bra!

Här är passet:

Ha nu en riktigt fin tisdag!!

Två pass

 Då får vi välkomna en ny vecka igen. Börja om från början typ...

I helgen fick jag till två stycken löppass. Det var i alla fall ett mer än jag trodde det skulle bli. 14 km i lördags och 10 km på mälarisen igår. Det blåste lite i helgen. Vilket jag inte trodde någon av dagarna. Och båda passen började i medvind (då tror man inte det blåser alls) och slutade i motvind. Och den motvinden kändes verkligen i ansiktet. Den var så jäkla kall. Men som alltid skönt när man är klar och har duschat!!

Det blev även ett pass friidrott i Freddies träningsgrupp. Jag körde lite kula och försökte lära dom "nästa steg" i ansatsen. Vissa fixade det bra och andra var helt fel ute. Men det är ju därför man tränar, för att lära sig och utvecklas! 

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Det är kallt och vi kan se fram emot 40 friska timmar på jobbet!! 

Ha en fin måndag nu vänner!!

Passen i helgen om någon vill se:

Lördag

Söndag

Fredag *Klapp Klapp Klapp*

 Japp, äntligen fredag! Inte en dag för tidigt! Jag var ut och sprang en 8 km runda igår. Det är f*n inte skönt ute nu. Det är riktigt kallt. Det går bra ca 5 km men sen börjar man bli kall om rumpan osv. Inte kul, saknar verkligen att kunna gå in och köra löpband nu när det är så kallt! Men jag har ingen lust att dra iväg till gymmet i dessa tider....

Inatt har jag fått ett mail från google timeline. Här är din månad i januari. Och man får veta alla städer man varit på osv. Det var ju bara en stad, Västerås. Så jag har ju följt rekommendationerna. Sen kommer höjdpunkter. Och den första höjdpunkten (enl google) är ett besök hos Synsam.... Nja, vet inte om det är en höjdpunkt, snarare ett nödvändigt ont..... Sen står det Tropic, dit har jag åkt och hämtat mat några gånger. Sen är det Bellevue. Dit har jag bara varit och lämnat/hämtat. Så man ser ju vilken fantastisk månad januari var..... :-D

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ha en fantastisk helg nu vänner!!

Helgen närmar sig ändå!!

 Man får glädja sig åt det lilla, det är snart helg!

Men kylan? Vad tusan gör vi åt den? Imorse var det oliiidligt! -12 men det blåser ju så det känns ju än kallare. Att gå ut och jogga i eftermiddag medans Ina är på rehabträning känns så där. Men vad annars ska man göra. Och kilometerna trillar ju inte in av sig själva.

Igår var det friidrottsträning för Freddie. 7 tappra dvärgar som, i alla fall, inne i hallen fick köra en intervallstege. 600-500-400-300-200-100 med vila mellan varje intervall. De slet på bra allihopa!

Igår var det ju PDA. Haha, humor! Men jag har ju haft som två tjänster. En där jag dominerar och trivs och en där jag ställt upp för laget då vi inte haft någon annan som kunnat göra jobbet. En uppgift som jag inte brinner för det minsta längre. Jag har haft den tjänsten förr, jag har gjort det där och det räcker.

Hyllad för min ena tjänst, sågad för den andra tjänsten. Efter ett långa diskussioner om hur jag upplevts och inte gjort något extra och jag undra vad som förväntats osv osv.... så sa jag bara, "det är ju du som satt mig på uppgiften!". Hon hade lite svårt att komma undan från det :-)

 Nåväl, det är förhoppningsvis bara några veckor kvar på tråkdelen.... Sen får vi se....

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fantastisk dag nu vänner!!

PDA idag

 Japp, PDA idag. Och jag har inte ens fyllt i min del i det hela. Och varför skulle jag göra det? Det som står i den stämmer ju ändå inte med vad jag satts att göra. Så mitt ända mål för kommande år är att vi inte skall ha något PDA. Och vore det bara upp till mig så skulle det som står i PDA'n äntligen få stämma oxå!!!

I övrigt så kanske man skulle börja jobba kommunalt. Det verkar ju så där lagom skyddat! Inge större ansvar och köer kan vissa uppenbarligen gå före i oxå. Idag kan man läsa att några chefen, med förmodligen alldeles för hög lön, gått före alla andra i vaccinkön. De har inte ens jobbat i direkt närhet med Covid utan sitter på kontor och myser. Kanske, men detta vet jag inte, sitter de t o m hemma och jobbar om dagarna. För att sen på kvällar och helger springa runt på diverse köpcenter i mellansverige. Det blir väl inge mer med denna förtur utan de får fortsätta glassa runt på skattebetalarnas bekostnad! Jag vill oxå jobba kommunalt! I alla fall på en högre tjänst!

Jag tog en runda igår medans Freddie klinkade piano. 9 km fick jag ihop och Garmin tycker fortfarande att jag blir sämre och sämre. Kanske ligger det något i den gamla klyschan att man ska "vila sig iform". Det verkar  ju i alla fall inte gå att springa sig iform....

Ha en fin mittvecka nu vänner!!

Först på plats!

 Det var ett tag sen man var först på jobbet! Det var ju mer regel än undantag förr, på den gamla goda tiden! Men idag hände det igen. Jag har inte ställt någon väckare på länge och det har gjort att jag sovit lite längre än tidigare. Hade ingen väckare idag heller men idag längtade jag väl hit så mycket så att jag inte kunde sova längre.....

Var ut och sprang en sväng igår. Det går långsamt. Men det blev en mil. Klockan tycker jag blir sämre, ingen vidare coach det! Klockan borde ju förstå att jag behöver beröm och ryggdunkar för att bli bättre. Bara tron att man är bättre gör ju att man känner sig bättre. Garmin har mycket kvar att lära..... Man kanske skulle erbjuda dom mina tjänster? 

På tal om företag som kanske skulle behöva min hjälp så har vi i samfälligheten Telenor som kabel-tv leverantör. Och då har dom det så fint att man kan logga in på "Mina sidor" och se vad man har för kanaler osv. Och det gjorde jag och såg då att vi har Telenor stream, kanon! Ladda ner appen och logga in, kanon! Bara det att när jag skall logga in så går det inte. Hittar en knapp, "Aktivera". Kanon, nu är det nära.... Ditt abonnemang stöder inte Telenor Stream! Va? Det står ju på "Mina sidor". Ringer naturligtvis upp kundtjänst. 20 min senare kommer jag fram. Drar mitt ärende och får till svar, "Det ingår inte i erat abonnemang". Varför står det då det på "Mina sidor"? 

Bladvändaren ska springa iväg och fråga någon. Ja, jag kallar han för bladvändare för hade han suttit som domare vid ett pingisbord så hade han f*n inte gjort något annat än vänt blad, i bästa fall....

Hur som helst ingen kan se att det skall ingå i tjänsten. Inte mycket att göra mer än att säga att det är för jäkla dåligt. Efter samtalet kommer ett sms, Telenor vill att man ska betygsätta dom, 1-10. Blir en glasklar 1! Då kommer ett nytt sms, kan du i text skriva varför du gav det låga betyget. Absolut! Jag har väl aldrig skrivit ett så långt sms. Jag hade en liten förhoppning att det skulle ringa upp någon pajas och fråga om mer kring mitt ärende men tyvärr är det tvärtyst. Nåväl, nu vet ni att Telenor är ett företag som inte håller ihop verksamheten. Det känns som om systemen inte är kopplade med varandra och att dom har mycket kvar att lära sig.

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ni får ha en fantastisk tisdag i snöyran!

Nu kör vi!!

 Äntligen kommer måndagen igen. Som vi alla har längtat. Två dagar utan att få åka till jobbet känns ju som en evighet! Men idag får vi åka dit, kavla upp ärmarna och ge vårt allra yttersta för aktieägarna!! Det är inte illa det!!!

Igår kom jag ut på en kylig runda. Då hade det ju ändå blivit relativt "varmt" när jag gick ut. Men jag tyckte det var kallt. Och jag saknar att kunna gå in på gymmet och springa en stund medans Freddie har gymnastik. Så nu blir det istället ut och springa en stund medans Ina är på rehabträning.

Bodde vi bara större så hade jag nog skaffat ett löpband. Men nu finns det liksom inte plats för det. Så det blir till att springa ute denna vinter. Jag hoppas verkligen att den inte blir allför lång. Men det har ju hotats med kallt hela denna veckan i alla fall....

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin måndag nu vänner!!

Här är gårdagens lilla runda:

Dags att avsluta veckan

 Vaknade med snorig näsa imorse. Det blir till att jobba hemifrån idag. Dumt att vistas bland utomstående folk med rinnande näsa. Drygt dock då jag hoppades komma igång med löpningen igen snart. Får hoppas det rinner ut på en dag och att jag i alla fall på söndag kan hoppa in i löparskorna igen.

Ska bli skönt ändå med helg. Även om veckan blev kort i och med att jag var sjuk mån-tisd så är det alltid skönt när helgen kommer. Dock så är det en sak mer som kommer denna helg. Och det är jag inte alls lika glad över. Kylan skall komma. Och det rejält om jag fattat det rätt. -10- -15 grader är inget man vill ha. Och det skall vara kallt tills nästa helg minst. Vad hände med den globala uppvärmningen? Har den tagit ut flextid nu eller? Jag vet, det är inget att skämta om! Jag tycker inte heller det är helt lyckat med den globala uppvärmningen. Men när det blir så jäkla kallt så är det lite svårt att inte raljera lite över den. Jag ska skärpa mig!! Bara genom att idag jobba hemifrån så drar jag mitt lilla strå till stacken. Inga utsläpp från bilen för att jag åker till jobbet. Undrar om man kan säga det till firman? Jag jobbar hemifrån för miljön!

Nåväl, nu ska ni slippa mig för några dagar. Ha en riktigt trevlig helg!!!

Torsdag ändå

 Visst är det väl härligt? Snart helg!!

Igår var jag och Freddie till Friidrottshallen. Första inneträningen på evigheter. Så igår blev det lite sprint och jag körde höjd med dvärgarna. Försökte få de små att förstå att man även "hoppar med armarna". Lite hoppaövningar med och utan att använda armarna. De flesta verkade förstå att det nog inte var så dumt att även tänka på att "ta i" med armarna för att komma högre när man hoppar.

Sen blev det ju givetvis riktiga hopp i mattan. De har ju inte fått hoppa höjd på över en månad, måste vara typ 6 veckor sen vi hade inneträning.

Igår fick jag kallelse till PDA inklusive lönesamtal. Förstår inte varför de envisas? Det finns ju ändå aldrig några pengar att dela ut. Och den lilla pott som finns ska ju räcka till alla. Borde det inte räcka att den räcker till mig? Va? Kungen! Borde inte jag ha varenda liten spänn av den där mikroskopiska potten? Jag som hjälper till att hålla ruljansen igång i vått och tort! Som alltid har aktieägarnas vinster som prio!! Nåväl, på onsdag smäller det!!!! Ska bli spännande att höra vad det är som man inte har gjort bra enligt företaget, för något måste de ju alltid hitta för att kunna trycka ner oss. Vare sig det är sant eller inte....

Nåväl, nu ska jag inte sitta här och beklaga mig. Det kunde ju alltid vara värre, det är ju bara att se sig omkring i världen för att se och förstå det. Så ta hand om Er därute i snålblåsten och håll avstånd och tvätta händerna! 

Men framförallt, ha en fin torsdag!!

I'm back!

 Som ni har längtat!! Eller borde ha längtat i alla fall.... :-)

Jag har varit sjukskriven. I fredagskväll fick jag migrän. Det händer ju ibland. Gick och la mig men fortfarande på morgonen var jag dålig. Ställde in mitt tänkta långpass. Stapplade mig runt 1,7 km bara för runstreaken. Vaknade på söndag. Inte hundra, fick nytt migränanfall mitt på dagen. Skippade löpning, sket totalt i runstreaken. RS är för veklingar som inte har självdiciplin att träna efter ett träningsprogram. Ett program som innehåller vilodagar för återhämtning. RS är för de som måste ha ett måste för att det skall funka. Jag vet inte om det är så för alla men för mig känns RS så. 

Hur som helst, jag kände mig inte hundra på måndagen heller. Men hoppades att det skulle funka på tisdagen ändå. Satte igång och jobba igår morse. Hemifrån som tur var. Vek ner mig efter en stund. Fick dock rycka in och rädda produktionen en gång på fm då det var ett stopp jag kunde fixa på distans.

Nu är jag tillbaka, vi får väl se hur det går? Tänker inte jobba ihjäl mig idag. Vet inte varför jag känt mig så trött sista dagarna. Bara hoppas att det lättar snart!!

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Det är jäkligt kallt ute. Det var en kamp att skrapa rutorna imorse. Gav upp på några sidorutor. Såg framåt och rakt åt sidan i alla fall och bakåt naturligtvis, bra med värmeslingor i bakrutan!! Tänkte att jag skulle skrapa resten när jag kom till jobbet, det var kört då oxå. Det är för kallt för att det skall ge något att köra bil några minuter. 

Ha en fin dag nu vänner!!

Fredag *klapp klapp klapp*

 Visst är det ändå underbart med fredag  igen!!!

Igår skrev jag ju lite om jobbet. Och jag fick sen ett bra SMS av en kompis. Det var kanon! Jag gjorde som du sa! Och det kan förhoppningsvis komma något bra utav det. Jag kan inte skriva så mycket mer om det för tillfället. Men stort tack för SMS'et och peppen! 

Det blev en lite runda igår medans Ina rehabtränade på lasarettet. Och då hon skulle börja 15:30 så var det fortfarande lite ljust ute. Och det startade med total lycka. Det var ljust, det var ingen snö/is på asfalten och det kändes lätt. Men det räckte med att komma bort från lasarettområdet för att det skulle bli sämre. Efter ca 1,5 km ska jag springa genom en tunnel och på vägen ner var det otroligt mycket snöslask och ena foten blev dyngsur. På andra sidan, när det sluttar lite uppåt, är det en ren isbana. Den lilla glädjen man kände var vid det här laget helt bortblåst. 

Ibland brukar man på skoj säga att det gäller att försöka överleva det här passet. T ex om man kör tuffa intervaller så kan det kännas jäkligt jobbigt och man tror nästan man ska dö. Men igår var det av en helt annan anledning man hoppades överleva passet. Ok, överleva skulle man nog göra men komma igenom passet utan att skada sig genom halka. Det blev några "skridskoskär" här och var men jag höll mig på benen och jag får vara nöjd med det.

Ha en riktigt fin helg nu vänner!!!

Det verkar blött ute

 Det smattrar lite på altantaket här utanför vilket tyder på att det töar. Hm, undrar hur mycket som hinner töa bort på cykelvägarna innan det fryser på igen. Det är väl ändå detta som är charmen med att bo där man bor? 

Igår var jag med Freddie på friidrottsträning vid Råbyleden. Det finns ju en härlig uppförsbacke som går från Vetterstorp i riktning mot Oxbacken. Där körde vi backintervaller igår. Sju tappra barn i snöslasket var det som kämpade på bra. Jag var oxå med och körde och det var jobbigt men kul!

Två dagar kvar innan helg. Det känns som om tankarna under veckan är "överlev till helgen så blir det lite vila då". Är det ett bra tecken på att man supertrivs på jobbet? Har avstämningsmöte idag med chefen. Kanske ska man verkligen säga sanningen när hon frågar hur man mår? I vanliga fall så är svaret "Kanon". Men hur länge kan man ljuga? Och vad spelar det för roll vad man svarar? 

Annars får ni väl ha en riktigt fin torsdag. Tänk på att det kan vara halt ute nu. Ta hand om Er!

Inte helt nöjd

 Just nu känns det inget kul att jobba. Jag vet, det säger väl alla. Men ibland är det ju lite småkul i alla fall. Så pass kul så att man inte ständigt funderar på "vad f*n gör jag här?". Men just nu känns det så. Det är så fruktansvärt trist och man går och blir förbannad för minsta lilla. Klart att den här pandemin inte gör det särskilt mycket bättre. Snarare tvärtom....

Jag "fick" tillbaka bilen igår i alla fall. Skönt att den är hemma igen och förhoppningsvis så läcker den ingen olja längre och kan hålla sig frisk ett bra tag framöver nu. Ja, hoppas måste man väl få göra i alla fall.

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Ha en fin dag därute i verkligheten!!

Vilken start!

Idag började jag dagen med att lufsa 5 km. Jag gick upp, tryckte i mig en banan och lite vatten, klädde på mig och gick ut och joggade lite. Det gick väl helt ok. Trodde det skulle vara tyngre. Visserligen gick det ju väldigt långsamt men ändå, jag gjorde det!

Idag ska jag på massage igen. Det var därför jag sprang tidigt. Jag har läst att man skall undvika att träna efter triggerpunktsmassage. Så då var jag ju nästan tvungen att ta dagens runda på morgonen. 

I morgon är det synundersökning som gäller så det är mycket som händer just nu. Jag känner att jag ser sämre nu än för över två år sedan och denna gång lär jag inte komma undan brillor på heltid... :-(

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en fin tisdag nu vänner!!

Jaha, måndag igen!

 Det är ju sjukt hur snabbt helgerna går. Och även om man inte har mycket planerat så känns helgerna alldeles för korta. 

Jag håller i min runstreak och har sprungit varje dag detta år. 17 dagar + 1 (sista dagen förra året). Målet är att klara hela januari med varjedagspring. Det blev 13 km i lördags och 10 km igår.

Bilen var/är ju på verkstan. Den skulle fixas i fredags men det kommer ett samtal på eftermiddagen om att inget är gjort. De hittar inte specialverktyget som behövs. Nytt är beställt och bilen står kvar. Vi får väl se när det blir åtgärdat. Lite drygt utan bilen och en väldig tur att vi får låna mammas bil!!

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ha en trevlig måndag!!

Nära helg!

 Nu ska vi bara kämpa oss igenom veckans sista arbetsdag sen är det två dagars ledighet! Det ska bli kallt idag. Som varmast säger SMHI -9 grader. Det är inte min typ av väder. Men ett par månader till av denna vara är väl inte otänkbart att det blir.

Lämnade in bilen igår. Kan säga att det är skönt att det gjordes igår och inte ska göras nu på morgonen. Måste visserligen ut ändå för att skjutsa Freddie till skolan. Jag ser inte direkt fram emot den dagliga joggingrundan idag. Men det brukar gå rätt så bra när man väl blivit varm. Och rundan behöver ju inte vara så lång. Och det är ju tur det!!

Annars är det väl inte så mycket att orda om. Håll Er varma, håll avstånd, tvätta händerna och ha en riktigt skön helg!!!

Dålig sömn

 Redan halv 12 vaknade jag och var vaken en timme. Och har vaknat till och från hela natten. Så liite sliten så här på morgonen. Tur att kaffet är klart nu! Är strax tillbaka, ska bara hämta lite kaffe...

Så där ja, nu har jag hämtat lite kaffe. Sorry om ni fick vänta en stund.....

Idag ska jag lämna in bilen för reparationerna som behöver göras. Bilen skall in imorgon men skönt att bli av med den redan idag. Så slipper jag åka dit när de öppnar och när alla andra bilinlämnare är där. Får se om jag springer hem eller om jag ber fru Blogg hämta upp mig. Det visar sig.... 

Annars är det väl inte så mycket att orda om, ni får ha en riktigt fin torsdag!!

Vinter

 Hela hösten har man väntat på att vintern ska dyka upp. Till slut började man nästan hoppas att den skulle ställa in sitt besök i år. Den kanske tänkte köra någon form av coronadistans och skippa att dyka upp. Men inte! Den är här, det är kallt, det är snö och jag gillar det inte. Nu gäller det bara att den inte håller sig kvar så länge..

Annars är det väl inte så mycket satt orda om. Ina börjar med distansundervisning vissa dagar. Och det gör att hon idag börjar efter lurren. Och idag ska hon vara i skolan. Det märkliga är att förmiddagens lektioner är inställda. Jag fattar inte varför? Nåväl, det är väl skönt för henne att få en rejäl sovmorgon!!

Själv jobbar jag väl på jobbet fram till lurren. Sen har jag ändå mest Teamsmöten och då kan jag lika gärna sitta hemma. Eller jag måste ju hem för att fru Blogg skall kunna hämta Freddie med bilen från skolan. Jag sitter ju in möte.

Ja, det blev ett inlägg idag oxå. Kanske inte det bästa av inlägg men ändå ett inlägg! :-)

Ha en fin onsdag!!

Tisdag

 Då är det tisdag och Freddies skola och piano börjar idag. Distansundervisning på pianon men tyvärr inte i skolan.... Ja, jag är helt egoistisk när jag skriver så men det måste man väl få vara ibland. Och dessutom så är det ju bara min önskan. Och även i detta fall är den helt ointressant för övriga världen.

Det kom lite snö igår. Jag svängde förbi mamma efter att jag varit och hämtat ett paket till henne på posten. Och skottade då av det värsta på gården. Men sen åkte jag och hämtade Ina och skjutsade henne till sjukgymnastiken och efter det så svängde jag förbi mamma igen för att skotta av det värsta igen. När jag senare på kvällen var ut och sprang mina 3 km så sprang jag förbi mamma igen och såg att plogbilen varit där och skottat. Och då blir det en vall där man kör in på tomten med bilen. Och det var rejält blöt snö och det skall bli kallt. Det kommer med andra ord bli en isvall av det där vilket leder till att man inte kan köra in där längre. Så jag stannade och tog bort vallen för ena infarten i alla fall. Tungt som satan var det.

Snart dags att skjutsa dvärgarna till skolan och sen åka till jobbet för några timmars ångest....

Ha en fin tisdag och var försiktiga om ni går ut. Jag gissar att det blir snorhalt idag!

Full arbetsvecka

 Ja, det är dags för årets första fullvecka, 5  dagars arbetsglädje står för dörren!

Igår kom det lite snö. Det ska tydligen komma mer snö idag, följt av lite regn. Hur tänkte vädret där? För efter regnet kommer det bli kallt. Så jag gissar att det kommer bli halt som bara den. Och det är ju ingen höjdare. Det kan vi väl vara utan. Som om sjukvården inte har fullt upp med alla coronasjuka så kommer även ett gäng benbrott att dyka upp på akuten. Kanske är det till och med de som har corona som kommer in med benbrott? Vilket fiasko!!

Nä, jag hade nog hellre sett att det blev vår nu. Varmt och skönt och grönt! Man måste ju få drömma, eller hur?

Ha nu en fin måndag vänner!!

En arbetsdag

 Nu har man jobbat en arbetsdag och imorse var det nästan omöjligt att vakna. Är sååå trött! Tur det är helg snart! Men man får väl försöka att anpassa tiderna ändå till kommande vecka. Jag brukar ju handla kl 6 på lördagsmorgonen. Men jag vet inte om jag kommer palla det imorgon. Kanske ska man åka sent idag istället och slippa kliva upp sjukt tidigt imorgon. Ja, svåra frågor.....

Snö har det tydligen kommit oxå, inte så mycket men i alla fall. Mer skall komma på söndag och sen blir det kallare. Gillar inte kyla. Men inte så mycket annat att räkna med när det är vinter. Fram till nyår var det ju ändå rätt skönt väder. I alla fall om man gillar att vara ute och springa. Men nu blir det nog värre....

Ha en fin helg nu vänner!!